Članki

Težke odločitve: zakaj jih možgani ne marajo?

Težke odločitve: zakaj jih možgani ne marajo?

Predstavljajte si, da moramo delati. Mi smo upravljavci. Najprej je razdeliti naloge dneva vsakemu delavcu. So nepredvideni in jih moramo razrešiti. Naše delo je fizično udobno, sedimo v pisarni, vendar polni težkih odločitev. Prispeli smo domov Telefonski račun je zelo velik. Načrtujemo menjavo podjetij. Tudi naša zveza je bila več mesecev mrtva in ne vemo, kaj bi. Čeprav na fizični ravni ni bil zelo težek dan, se počutimo izčrpani. Zakaj? Sprejemanje težkih odločitev utrudi možgane.

Marsikdo od nas se ni počutil izčrpanega, potem ko je moral sprejeti več odločitev ali zelo pomembno? Čeprav je težko verjeti, odločitev vključuje vrsto aktivacij na ravni možganov, zaradi katerih se utrudijo. Torej, možgani ne marajo sprejemati težkih odločitev, ker se utrudijo. V celotnem članku bodo razlagani razlogi za to.

Izvršna funkcija in težke odločitve

Izvršilna funkcija

Čeprav se ime zdi nekoliko nenavadno, je izvršilno funkcijo mogoče najti na ravni možganov. Za kaj gre? Obstaja več teorij o odgovornosti in prevzemanju nalog tega koncepta ali procesa.

Nevropsiholog Muriel Deutsch Lezak, leta 1995 predlagal, da je izvršilna funkcija odgovorna za vidike, kot so:

  • Bo.
  • Načrtovanje
  • Namerno vedenje.
  • Učinkovita izvedba.

Leta 1997 je dr. Stuss, Alexander in Benson, predlagal vrsto nalog, ki so odvisne od izvršilne funkcije:

  • Spreminjanje iz enega koncepta v drugega.
  • Spretnosti, potrebne za dosego določenega cilja s svojim vedenjem.
  • Sposobnost spreminjanja našega vedenja z novimi informacijami.
  • Upravljajte različne vire informacij.
  • Sposobnost vključevanja in sinteze ohlapnih podrobnosti in oblikovanja tako, da razvije skladno celoto.
  • Izkoristite vsa ustrezna znanja, ki smo jih pridobili.

Anderson (2008) je predlagal različne komponente:

  • Predvidevanje in razvoj oskrbe.
  • Impulzni nadzor in samoregulacija.
  • Duševna prilagodljivost in uporaba povratnih informacij.
  • Načrtovanje in organizacija.
  • Učinkovito izbiranje strategij za reševanje težav.
  • Spremljanje

Kot vidimo, je izvršilna funkcija še vedno v polnem razmahu. Kljub temu, da sta Aleksander in Stuss (2000) še vedno v preiskavi, ponujata zanimiv opis. Avtorji to navajajo "Medtem ko so izvršilne funkcije lahko sestavljene iz različnih procesov, so lahko medsebojno povezane in bi bilo mogoče zasnovati kot nadzorni integrativni sistem nadzornega sistema".

Težke odločitve

Preko teh treh avtorjev smo lahko dobili predstavo o tem, kaj je izvršilna funkcija na ravni možganov. Lahko bi ga povzeli kot "nadzorni center", iz katerega moduliramo svoje vedenje glede na naše izkušnje in kontekstne zahteve. Na ta način lahko opazimo, kako se lahko možgani, ki sodelujejo pri nalogah, ki zahtevajo znatno obrabo energije, utrudijo.

Ko moramo sprejeti odločitev, ki zahteva upoštevanje številnih vidikov, možgani zahtevajo dodaten napor, ki vodi k obrabi. Zato je po težki odločitvi dobro vzeti kratek oddih. Če smo v svojem delu ali življenju potopljeni v obdobje zapletenih odločitev, je najbolje, da se olajšamo in uživamo v majhnih prekinitvah. V nasprotnem primeru lahko duševna utrujenost vpliva na izbiro, da ne bodo prave.

Facundo Manes, argentinski nevroznanstvenik, v intervjuju za argentinski časopis pravi: "Občutek utrujenosti ni povezan le s pomembnostjo, ampak s tistimi odločitvami, ki so bolj zapletene, ker vključujejo več spremenljivk. Ocenjevanje spremembe službe ni enako kot kuhanje za večerjo.".

To pravi Amir (2008), profesor na kalifornijski univerzi "Uporaba izvršilne funkcije, nadarjenosti, ki jo vsi uporabljamo čez dan, temelji na virih omejenih zmogljivosti na ravni možganov. Ko ta vir izčrpava z neko dejavnostjo, lahko naše duševne sposobnosti močno oviramo v drugi na videz nepovezani dejavnosti ".

Zavezanost odločitvi

Kaj pomeni naslov tega razdelka? Sprejemanje odločitve ne pomeni le velikega porabe sredstev, ampak tudi sodelovanje pri končni odločitvi. Ko pripravljamo večerjo, lahko izbiramo med solato ali pico. Posledice in vpliv odločitve sta nizka. Kadar pa se moramo odločiti, ali bomo zapustili svojega partnerja, ali je naše podjetje v eno ali drugo smer, ali Vsako odločitev, ki vključuje pomembno zavezo, se zavežemo k sprejeti odločitvi.

Kot navaja Amir: "Zakaj je tako utrujeno sprejemati odločitev? Dokazi vključujejo dve komponenti: reševanje obveznosti in odškodnine. Prva temelji na ideji, da je za sprejetje določene odločitve potreben prehod iz stanja posvetovanja v način izvajanja. druge besede, obstaja prehod od razmišljanja o možnostih, da bi resnično napredovali z odločitvijo".

Kot pojasnjuje avtor, ne gre več le za sprejetje odločitve, temveč za spopadanje z vsem, kar pomeni sprejeti. Med jedjo ene in druge stvari morda ni velike razlike. Toda po drugi strani odločitev med eno ali drugo službo vključuje zavezanost odločitvi in ​​vsem, kar lahko pride zraven. To je še en razlog Težke odločitve se ne le izčrpajo v sedanjem trenutku, ampak lahko sčasoma ohranjajo napetost in izčrpanost..

Bibliografija

  • Alexander, M. in Stuss, D. (2000). Motnje delovanja čelnega režnja. Seminarji iz nevrologije, 20 (4), 427-437.
  • Anderson, V., Jacobs, R. in Anderson, P. (2008), Izvršilne funkcije in frontalni / mešički: perspektiva življenjske dobe. New York: Psychology Press.
  • Bausela, E. (2014). Izvršilne funkcije: pojmi razvoja z nevropsihološkega vidika. Psihološka akcija, 11 (1), 21-34.
  • Lezak, M. D. (1995). Nevropsihološka ocena (3. izd.). New York: Oxford University Press.
  • Stuss, D., Alexander, M. in Benson, D. (1997). Lobe delujejo spredaj. V Trimble, M. in Cummings, L. (ur.), Modre knjige praktične nevrologije, letnik 16. Sodobna vedenjska nevrologija, 169-187.

Video: Ruggero Pasquarelli sprejema težke odločitve (Februar 2020).