Pripombe

Kaj je zelo občutljiva oseba? Glavne lastnosti

Kaj je zelo občutljiva oseba? Glavne lastnosti

Zelo občutljiva oseba ali PAS je nekdo, ki obdeluje senzorične podatke globlje kot večina, kaže večjo čustveno reaktivnost in občutljivost na dražljaje.

Izvor izraza PAS

Ta izraz je uvedla dr. Elaine Aron v 90. letih, avtorica knjige "Zelo občutljiva oseba." Ta osebnostna značilnost je po navedbah avtorja med 15 in 20% splošne populacije. Njegova knjiga vključuje tudi raziskave, ki kažejo, kako se regija možganov, ki se ukvarja z empatijo in senzoričnimi informacijami, razlikuje pri ljudeh, ki dosegajo visoko oceno lestvica občutljivosti.

Poleg tega, da so ljudje, ki jih zlahka preplavijo čustvene stvari, od takrat ponavadi imajo neverjetno empatijo in se razburjajo zelo enostavno, zdi se, da tudi PAS izhaja iz zgodbe o princesi in grahu s fizično občutljivostjo, kot so luči, zvoki, temperatura in celo nalepke oblačil ali določene tkanine.

Pevec Alanis Morissette je priznani PAS. Po njegovih besedah: "Moje temperament Je zelo občutljiv. Zelo sem v sozvočju z najbolj subtilnimi stvarmi, naj bodo to hrana, minerali, luči, zvoki ali vonji; čez stimulacijo se mi zgodi precej enostavno. "

Značilnosti zelo občutljivih ljudi

Počutijo se bolj globoko

Ena od značilnosti visoko občutljivih ljudi je njihova sposobnost, da se počutijo bolj globoko kot drugi ljudje. "Radi delajo stvari na intenzivni in globoki ravni, nikoli ne ostanejo na površini," pravi Ted Zeff, avtor knjige Vodnik za preživetje zelo občutljive osebe in druge knjige o tej temi.

Čustveno so bolj reaktivni

V svojih reakcijah so zelo občutljivi. Na primer, veliko pokažejo empatija in čutijo veliko skrb zaradi težav svojih prijateljev. Tudi lahko pretirano skrbijo o tem, kako se lahko druga oseba odzove na negativni dogodek.

Nič ni nepomembno

So ljudje, ki zdi se, da je vse sprejeto zelo dobro. Glede na kulturo lahko to občutljivost dojemamo kot pozitivno ali negativno lastnost, razlaga Zeff. V nekaterih od svojih raziskav je Zeff intervjuval zelo občutljive moške iz drugih držav - na primer Tajske in Indije -, kjer so povedali, da se jih redko ali nikoli ne norčujejo, medtem ko so zelo občutljivi moški, s katerimi se je pogovarjal v ZDA, odgovorili, da so bili pogosto tarča. draženja

Raje delajo stvari same

PAS se ponavadi izogibajo moštvenim športom, kjer imajo občutek, da ga vsi gledajo njihovih gibanj, pravi Zeff. V svoji preiskavi je večina zelo občutljivih ljudi, ki so se pogovarjali o športu, odgovorila, da imajo raje posamezne dejavnosti, kot so kolesarjenje, tek ali hoja, pred moštvenimi športi. Vendar to ni absolutno pravilo, nekateri zelo občutljivi ljudje, ki so imeli starše, ki so jim nudili veliko razumevanja in močno podporno okolje, so jim olajšali sodelovanje v skupinskih športih, pravi Zeff.

Za odločitev potrebujejo več časa

Zelo občutljivi ljudje se bolj zavedajo tankosti in podrobnosti, ki jih lahko vključujejo njihove odločitve, zaradi česar imajo več dvomi. Tudi če ni "prave" ali "napačne" odločitve, kot je izbira "napačnega" sladolednega okusa, ker že vedo, kaj jim je všeč, Za izbiro PAS-a si jemljejo več časa, saj tehtajo na vsakem možnem izidu. Aronov nasvet za reševanje tega je: "Vzemite si ves čas, ko razmere dopuščajo odločitev, in prosite za več časa, če ga potrebujete in zmorete." Ko bo PAS ugotovil, da je sprejel pravilno odločitev in kaj je napačna odločitev v dani situaciji, bo v prihodnosti hitreje sprejel to "pravo" odločitev.

Bolj se počutijo razburjene, če sprejmejo "slabo" odločitev

Vsi vemo, kakšen neroden občutek imamo po slabi odločitvi, kajne? Toda pri zelo občutljivih ljudeh se to čustvo še poveča, ker je njihova čustvena reaktivnost veliko višja.

Podrobneje pogledajo podrobnosti

PAS so prvi, ki opazijo podrobnosti sobe, nove čevlje, ki jih nosite, ali spremembo vremena.

Niso vsi PAS introvertirani

V resnici je približno 30% zelo občutljivih ljudi odhodni, po Aronu. Pojasnjuje, da so velikokrat PAS, ki so bili ekstrovertirani, odraščali v zelo združeni skupnosti in so bili zato "prisiljeni" k interakciji z velikim številom ljudi.

Dobro delujejo v timskih okoljih

Ker so PAS globoki misleci, so dragoceni delavci in člani ekipepravi Aron. Vendar so ponavadi zelo primerni za položaje, kjer jim ni treba dokončno odločiti. Na primer, če je PAS del medicinske ekipe, bi bil lahko zelo koristen pri analizi prednosti in slabosti pacientove operacije, medtem ko bi bila druga oseba bolj spretna pri sprejetju končne odločitve o tem, ali je ta bolnik je podvržen operaciji ali ne.

Pogosteje trpijo zaradi tesnobe ali depresije

Ko je nekdo doživel veliko število slabih izkušenj, zlasti v najzgodnejši fazi svojega življenja, se ne bo počutil varnega, da bi se spopadel s svetom ali doma ali v šoli ..., vaš živčni sistem bo nagnjen k tesnobi, po Aronu. Vendar to ne pomeni, da bodo vsi PAS trpeli in bi lahko bili resnično zaščitniki življenja v podpornem okolju. Starši zelo občutljivi otrociZlasti lahko s temi otroki počnejo super stvari, vendar morajo znati ravnati z njimi na pravi način, pravi Aron.

Bolj jih moti hrup

Čeprav je res, da nihče ni ljubitelj motečih zvokov, so za zelo občutljivi ljudje ta hrup in kaos lahko resnično neznosni. To je zato, ker se lažje počutijo preobremenjene in se počutijo preveč spodbudne zaradi pretirane aktivnosti.

Težko gledajo nasilne filme

Ker so PAS tako empatični in imajo večjo lahkoto za občutek nad spodbudnimi, nasilnimi ali grozljivkami, so lahko neznosni.

Lažje jokajo

Zato je za PAS tako pomembno, da se ne znajdejo v situacijah, zaradi katerih jočejo in se potem sramujejo, pravi Zeff. Če vaši prijatelji in družina spoznajo, kako je - da zlahka jočejo - in podpirajo njihov način izražanja, tega "lahkega joka" ne bo videlo kot nerodno.

Imajo zelo dobre načine

Zelo občutljivi ljudje se prav tako zelo zavedajo vsega, kar se dogaja okoli njih. Zaradi tega je večja verjetnost, da bodo obravnavani in izkazali dobro maniro, da ne bi koga užalili, po drugi strani pa tudi bolj verjetno opazijo, ko se nekdo ne izobražuje v celoti.

Okrepiti učinke kritike

Njihove reakcije na kritike so veliko bolj intenzivne od reakcij manj občutljivih ljudi. Zato je negativne pripombe do njih najbolje dati z veliko takta, saj se zdi, da vse sprejmejo zelo previdno.